发病时间：不清楚
肌肉发达怎么减少肌肉
补充说明：肌肉发达怎么减少肌肉
a******W 2022-03-04 16:14
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌肉发达可以通过饮食控制、肌肉放松训练、肌肉拉伸、肌肉萎缩剂、肌肉松弛剂等方法来减少肌肉。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制
通过调整饮食结构，减少高蛋白食物摄入，控制热量摄入来实现。高蛋白食物可促进蛋白质合成，增加肌肉质量；而过多的热量摄入可能导致体重增加，包括肌肉和脂肪。适当控制有助于减少肌肉量。
2.肌肉放松训练
可通过定期进行瑜伽、普拉提等活动来帮助缓解肌肉紧张和僵硬。这些活动可以帮助提高身体柔韧性并降低压力水平，在一定程度上间接起到减少肌肉的作用。
3.肌肉拉伸
每天花费一定时间进行全身各部位的肌肉拉伸，每次持续30秒至1分钟。此方法能够有效缓解肌肉紧张状态，改善血液循环及代谢功能，从而辅助减轻肌肉负担。
4.肌肉萎缩剂
遵医嘱使用特定药物如利血平片、盐酸氯丙嗪片等以达到目标效果。这类药品具有抑制细胞增殖作用，能使肌纤维逐渐变细变软；同时还有助于减少水分潴留，从面实现上述目的。
5.肌肉松弛剂
按处方规定剂量服用相关药物如乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等非甾体抗炎药。此类药物能阻断神经传导，使肌肉处于松弛状态而不至于过度收缩；长期使用可能会影响机体正常生理机能，需谨慎考虑副作用风险。
需要注意的是，以上所有措施都需要在专业人员指导下进行，以免因不当操作导致不良后果。另外，如果患者存在任何潜在的健康问题，建议在开始新的锻炼计划前咨询医生。
2024-03-07 19:49
举报相关问题
向医生提问
肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
