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俯卧撑能不能练肱三头肌
补充说明：俯卧撑能不能练肱三头肌
a******W 2022-03-04 16:14
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
俯卧撑可以锻炼肱三头肌。
俯卧撑能够直接刺激肱三头肌收缩，有助于增强其力量和耐力。此外，该动作还可以提高核心稳定性，并促进全身代谢。
除了俯卧撑，哑铃弯举、绳索下压等器械训练也可用于锻炼肱三头肌。
在进行任何锻炼前，应确保正确的姿势和技巧以减少风险。同时注意逐渐增加负荷或难度，以支持肱三头肌的发展。
2024-02-10 16:34
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