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崴脚后小腿肌肉萎缩怎么恢复正常
补充说明：崴脚后小腿肌肉萎缩怎么恢复正常
a******W 2022-03-04 16:11
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
崴脚后小腿肌肉萎缩可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、营养支持治疗等方法来恢复正常。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列低强度活动，如步行、踏步等，旨在恢复受伤区域的功能而不加重损伤。此措施有助于促进血液循环，减少肿胀，提高关节灵活性，从而辅助缓解因崴脚引起的局部软组织损伤导致的小腿肌肉萎缩。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用重量或阻力来挑战受损肌肉，通常需要定期增加负荷以建立力量。这种针对性训练有助于增强受损后变弱的腿部肌肉，改善循环，预防进一步萎缩，并为日常活动提供基础支撑。
3.营养支持治疗
营养支持治疗包括高蛋白饮食及必要时口服或静脉补充蛋白质，以满足康复期身体需求。充足的蛋白质摄入有助于促进受损组织修复与重建；此外，合理的膳食结构还可提供必要的能量及维生素，利于整体健康并支持软组织愈合过程。
除上述措施外，还需注意休息，避免过度劳累，以免影响患处恢复。
2024-03-24 02:42
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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