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老年人骨质疏松怎样补钙
补充说明：老年人骨质疏松怎样补钙
a******W 2022-03-04 16:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
老年人骨质疏松可以通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等治疗措施进行补钙。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含钙的食物摄入量来提高钙的摄入量，如乳制品、豆类、绿叶蔬菜等。食物中的钙更容易被身体吸收利用，有助于改善老年人的营养状况，预防骨质疏松。
2.维生素D补充
通过口服维生素D制剂或晒太阳等方式增加体内维生素D含量，促进钙的吸收和利用。维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致骨质疏松的发生和发展；适量补充可增强骨骼健康。
3.钙剂补充
选择合适的钙剂产品，按照说明书指示剂量服用，通常每日一次或分次服用。钙是构成骨骼的重要成分，适当补充可帮助维持正常的骨密度，预防骨质疏松。
4.运动疗法
建议老年人参加适宜的负重锻炼，如步行、太极拳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。适当的运动能够刺激骨骼生长因子的分泌，促进骨形成，同时还可以增强肌肉力量，提高平衡能力，减少跌倒风险。
除了上述措施外，还应定期监测血清钙浓度及骨密度水平，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-03-25 16:33
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
