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橄榄粉的功效与作用及禁忌
补充说明：橄榄粉的功效与作用及禁忌
2021-06-08 16:10
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
橄榄粉的功效与作用是补充营养、提高身体免疫力，禁忌是不能与辛辣刺激食物同吃、患有消化系统疾病的人群不能食用等。
1、功效与作用
橄榄粉是由新鲜的橄榄研磨而成，含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。橄榄粉中的维生素B以及钙、磷等矿物质，可以促进骨骼的生长发育，维持神经和肌肉的活动，提高身体免疫力。另外，橄榄粉中含有大量的铁元素，适当食用可以起到预防贫血的作用。
2、禁忌
由于橄榄粉中含有大量的酸性物质，如果与辛辣刺激的食物同时食用，会刺激胃肠黏膜，从而导致胃酸分泌过多，出现胃痛、胃胀等症状。另外，患有消化系统疾病的人群，如胃溃疡、胃炎等，会导致胃肠黏膜受损，如果食用过多的橄榄粉，可能会导致病情加重，不利于疾病的恢复。
在日常生活中，建议适量食用橄榄粉，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。同时，注意在食用橄榄粉时，不与辛辣刺激的食物同时食用，如辣椒、花椒等，以免引起不适症状。
2021-12-21 10:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
