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膝关节扭伤怎么办?
补充说明：膝关节扭伤怎么办?
a******W 2022-03-03 15:16
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝关节扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期，即48小时内，患者可使用冰袋对患处进行冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛的症状。但要注意时间不能过长，以免引起冻伤。
2.弹性绷带
当患者出现轻微肿胀时，可以在医生指导下使用弹性绷带加压包扎的方式进行处理，一般需要持续至肿胀消退后。弹性绷带具有压迫作用，能促进淤血吸收，防止肿胀加重，有助于减轻不适感。
3.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛较为剧烈，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。此类药物具有解热镇痛的作用，对于缓解因外伤引起的局部软组织损伤导致的疼痛有一定的效果。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业物理治疗师指导下进行，通常包括渐进性活动范围练习和肌力强化训练。此措施旨在恢复关节功能及周围肌肉稳定性，预防二次伤害；针对膝关节扭伤提供支持。开始前应评估风险并调整难度。
在膝关节扭伤康复期间，应避免进行度运动，如跳跃或扭曲动作，以减少关节负担。同时，保持良好的营养摄入，尤其是富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和坚果，有助于促进伤口愈合和身体恢复。
2024-02-02 21:07
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关节扭伤多见于青少年的运动损伤以及体力劳动者的工作伤，最常发生于踝关节、手腕部及下腰部。
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