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膝关节扭伤怎么办?
补充说明:膝关节扭伤怎么办?
a******W 2022-03-03 15:16
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膝关节扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期,即48小时内,患者可使用冰袋对患处进行冷敷,每次15-20分钟,每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管,减少组织液渗出,缓解肿胀、疼痛的症状。但要注意时间不能过长,以免引起冻伤。
2.弹性绷带
当患者出现轻微肿胀时,可以在医生指导下使用弹性绷带加压包扎的方式进行处理,一般需要持续至肿胀消退后。弹性绷带具有压迫作用,能促进淤血吸收,防止肿胀加重,有助于减轻不适感。
3.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛较为剧烈,则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。此类药物具有解热镇痛的作用,对于缓解因外伤引起的局部软组织损伤导致的疼痛有一定的效果。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业物理治疗师指导下进行,通常包括渐进性活动范围练习和肌力强化训练。此措施旨在恢复关节功能及周围肌肉稳定性,预防二次伤害;针对膝关节扭伤提供支持。开始前应评估风险并调整难度。
在膝关节扭伤康复期间,应避免进行度运动,如跳跃或扭曲动作,以减少关节负担。同时,保持良好的营养摄入,尤其是富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜和坚果,有助于促进伤口愈合和身体恢复。
2024-02-02 21:07
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