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心脾两虚的失眠怎么调理
补充说明：心脾两虚的失眠怎么调理
a******W 2022-03-03 15:12
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
心脾两虚的失眠可以通过饮食调理、中药调理、情志调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
心脾两虚的患者可适当食用红枣、龙眼肉、小米粥等食物，能够起到养血安神的作用。上述食物具有一定的补益作用，有助于改善气血不足引起的失眠症状。
2.中药调理
此类患者可在医生指导下服用归脾丸、天王补心丹等药物来缓解不适。这些药物能够健脾养心，对于因心脾两虚导致的失眠有效。
3.情志调理
建议患者平时要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。通过放松身心的方法如冥想、深呼吸等可以帮助减轻压力，促进睡眠。
4.运动疗法
睡前适当散步或者做瑜伽，可以使身体感到疲乏而易于入睡。运动能提高机体新陈代谢水平，增强体质的同时也增强了心脏功能，从而改善睡眠质量。
此外，患者应避免睡前摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、浓茶等，以免影响睡眠质量。若经过上述方式调整后效果不佳，且症状持续存在，则需及时就医，在专业中医师的指导下使用相关药物进行治疗。
2024-01-21 05:07
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心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。
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