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痰湿体质怎么改变
补充说明：痰湿体质怎么改变
2022-03-03 15:14
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
痰湿体质可以通过饮食调节、生活调节、中药调理等方式来改变。
1、饮食调节
痰湿体质一般是由于脾胃虚弱，水液运化障碍导致的。可以通过饮食来进行调节，平时可以多吃一些具有祛痰湿作用的食物，比如说山药、莲子、薏米、茯苓等。尽量不要吃一些油腻的食物，或者是生冷寒凉的食物，以免导致脾胃虚弱的情况加重，对于身体健康造成影响。
2、生活调节
患者平时要养成良好的生活作息，不要长时间熬夜，要保持充足的睡眠。可以适当地进行一些体育锻炼，比如说慢跑、快走、游泳等，能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢，有利于改善痰湿体质。
3、中药调理
如果通过饮食和生活调节，没有得到改善，可以在医生的指导下，口服一些中药进行调理，比如可以服用二妙丸、参苓白术散等药物，可以去除身体中的湿气，从而达到改善的效果。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式来改善，可以通过针灸、艾灸、刮痧等方式，能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢，从而改善身体湿气过重的现象。
2022-05-31 15:14
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
