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外踝关节软组织肿胀怎么按摩
补充说明：外踝关节软组织肿胀怎么按摩
a******W 2022-03-03 15:14
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
外踝关节软组织肿胀可采取冷敷、热敷、按摩疗法、弹性绷带包扎、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，放置于患处进行局部冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、消肿的作用。
2.热敷
使用热水袋或者暖贴对受伤部位进行加温，温度保持在40℃左右即可。提高局部血液循环速度，促进炎症因子代谢，缓解不适症状。
3.按摩疗法
患者可自行采取坐位或仰卧位，放松下肢肌肉后，在医生指导下顺时针轻柔地按揉足三里穴、阳陵泉穴等穴位。中医认为上述做法有助于舒筋活络、祛风除湿，对于改善外踝关节软组织肿胀有一定帮助作用。
4.弹性绷带包扎
选择合适的弹性绷带材料，均匀地环绕于受影响区域，紧度适宜且不过紧。弹性绷带具有适度压迫效果，能提供稳定支持并减少活动造成的摩擦与刺激；其适当张力有助于促进淋巴循环及血液回流，从而辅助减轻肿胀现象。
5.功能锻炼
在专业人员指导下进行针对性肌群力量训练，如抗阻伸展运动。增强周围稳定性以及恢复关节正常功能，防止再次受伤引起软组织损伤出现肿胀。
在处理外踝关节软组织肿胀期间，应避免剧烈运动以减少关节负担，同时注意休息，以免加重不适感。
2024-03-02 00:50
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关节囊及其周围软组织由于充血、水肿、出血和炎症增生等因素造成的体积增大。X线片上显示关节周围软组织膨隆，密度增高，关节周围肌肉脂肪层或脂肪垫影像消失。这种改变常是各种早期关节炎的共同征象，非特征性表现。关节囊及其周围软组织由于充血、水肿、出血和炎症增生等因素造成的体积增大。X线片上显示关节周围软组织膨隆，密度增高，关节周围肌肉脂肪层或脂肪垫影像消失。这种改变常是各种早期关节炎的共同征象，非特征性表现。软组织肿胀是软组织损伤的临床表现之一。
症状起因：因扭伤、挫伤、跌扑伤或撞击伤，造成肌体局部软组织内出血或(和)炎性反应渗出。
可能疾病： 反射性交感神经营养不良综合征 智齿冠周炎 肩关节结核 胸壁软组织肿瘤 骨样骨瘤
常见检查：
就诊科室：普外科、急救
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
伤科灵喷雾剂
清热凉血，活血化瘀，消肿止痛。用于软组织损伤、骨伤、Ⅱ度烧烫伤，湿疹、疱疹。
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