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中老年人缺钙怎么办
补充说明：中老年人缺钙怎么办
a******W 2022-03-03 15:10
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
中老年人缺钙可以通过补钙制剂、维生素D补充、运动疗法等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.补钙制剂
通过口服钙片、液体钙等形式向体内补充钙元素。钙是构成骨骼的重要成分，缺乏时可能导致骨质疏松等问题。补钙制剂可提高血浆钙浓度，促进骨形成。
2.维生素D补充
维生素D能够促进小肠黏膜刷状缘对钙的吸收以及肾小管重吸收磷，促使血液中钙离子浓度升高。维生素D缺乏会影响肠道对钙的吸收，引起佝偻病等骨骼发育异常。补充维生素D有助于改善这种情况。
3.运动疗法
选择适宜的体育锻炼如散步、太极拳等，定期规律地进行活动。运动能增强肌肉力量及平衡能力，减少跌倒风险从而降低骨折发生率。适量运动有利于预防由缺钙引起的骨质疏松症。
除上述措施外，建议患者还可适当食用含钙量较高的食物，如牛奶、虾皮等，也有助于补充机体所需的钙物质。
2024-01-31 00:09
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
