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怎样排除体内湿热
补充说明：怎样排除体内湿热
a******W 2022-03-03 15:13
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
排除体内湿热可以采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过摄入清淡、易消化的食物如薏米、赤小豆等来改善脾胃功能，减少湿邪内生。从中医食养的角度来看，这些食物具有健脾祛湿的功效，有助于改善体内湿气过重引起的一系列不适症状。
2.中药调理
可选用茯苓、泽泻等中药材配制汤剂服用，具体用量需遵医嘱。上述药物具有利水渗湿的作用，对于缓解湿邪所致的水肿、尿少等症状有一定的效果。
3.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次治疗时间约30分钟。艾灸特定穴位能够调节气血运行，促进湿邪排出体外；还可以增强脾胃运化功能，进一步辅助祛湿。
4.拔罐疗法
选取背部膀胱经及腿部胃经为主要施术部位，在无菌操作下使用抽气装置形成负压吸附于皮肤表面。上述穴位与经络对应着人体的脏腑器官，通过刺激相关腧穴和调节相应经络活动来发挥其功效；此外还可促进局部血液循环加速水分代谢。
在排除体内湿热的过程中，应避免食用油腻、辛辣食物，以免助湿生热。同时保持充足睡眠，避免过度疲劳，因为长期精神紧张或过度劳累会导致脾胃功能减弱，不利于湿热之邪的清除。
2024-01-25 19:48
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
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