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怎么排出宫寒和体寒
补充说明：怎么排出宫寒和体寒
a******W 2022-03-03 15:11
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
排出宫寒和体寒可以采取艾灸疗法、中药调理、饮食疗法、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。通过温补命门之火，促进体内气血运行，缓解宫寒和体寒的症状。
2.中药调理
可选用当归生姜羊肉汤、四物汤等方剂，其中当归生姜羊肉汤由当归、生姜、羊肉组成；四物汤则包括川芎、芍药、熟地黄、当归四种药材。这些药物具有活血化瘀、调经止痛的功效，能够改善宫寒引起的月经不调、腹痛等问题。
3.饮食疗法
日常生活中适当食用一些性质偏温的食物，如红枣、桂圆、枸杞子、韭菜、牛肉、羊肉等。上述食物不仅营养丰富，而且还有一定的驱寒效果，有利于辅助机体排出宫寒和体寒。
4.运动疗法
可通过慢跑、跳绳、瑜伽等方式增加身体代谢率，促进血液循环。提高机体免疫力的同时还能消耗多余热量，有助于维持正常体重并预防肥胖相关疾病的发生发展。
建议患者平时注意保暖，尤其是下腹部及腰部的保暖，以免加重宫寒和体寒的症状。若症状持续未见好转或者加重，则需及时就医，在医生指导下使用药物进行调理，如金匮肾气丸、右归丸等。
2024-03-21 19:38
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宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
多发人群：妇女
