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晚上如何护肤
补充说明：晚上如何护肤
a******W 2022-03-02 18:03
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
晚上护肤可以采取清洁护理、爽肤水喷雾、保湿面膜、涂抹抗氧化精华液、睡眠面膜等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.清洁护理
睡前使用温和的洁面产品轻柔地清洁面部，去除一天积累的污垢和油脂。晚间皮肤新陈代谢较为活跃，此时清洁可促进角质代谢、疏通毛孔，为后续保养提供基础。
2.爽肤水喷雾
利用含有舒缓成分的爽肤水制作成喷雾，在夜间使用可以帮助调节肌肤水分平衡，缓解干燥或油腻状况。通过增加表皮含水量来减轻炎症反应，同时有助于稳定肌肤屏障功能。
3.保湿面膜
选择适合自己肤质特点及需求的保湿面膜产品，在晚间休息时按说明书指示敷于面部，通常为10-15分钟。通过提高角质层含水量和修复受损细胞膜结构来增强皮肤保湿度，并能改善因缺水引起的粗糙、紧绷等问题。
4.涂抹抗氧化精华液
选取富含维生素C、E以及植物萃取物等抗氧化成分的精华液，在早晚洁肤后均匀涂抹于脸部及颈部。这些活性分子能够帮助中和自由基损伤，减缓肌肤老化的迹象；长期坚持使用可提升肌肤光泽度和弹性。
5.睡眠面膜
睡眠面膜是一种免洗型面膜，一般在洁面并使用其他护肤品后直接涂抹于面部，待其自行吸收后再入睡。睡眠面膜中含有多种滋养成分，如透明质酸、胶原蛋白等，能够深入滋润肌肤底层，使肌肤得到充分休息和修复。
在晚上进行护肤时，应避免过度刺激皮肤，如频繁更换护肤品或使用过于刺激的产品。此外，保持良好的生活习惯，如充足睡眠和均衡饮食，也有助于促进皮肤健康。
2024-01-28 07:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
