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含雌激素高的食物有哪些
补充说明：含雌激素高的食物有哪些
2022-03-02 18:03
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
含雌激素高的食物有坚果类、豆类、肉类等。
1、坚果类
坚果类食物中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、豆类
豆类食物中含有丰富的大豆异黄酮、植物蛋白等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的雌激素。
3、肉类
肉类食物中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于身体健康。
除此之外，含雌激素高的食物还有蛋类、奶类等。日常生活中要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻食物，以免影响身体健康。
2022-04-18 10:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
