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元宵吃多了会有什么危害？
补充说明：元宵吃多了会有什么危害？
a******W 2022-03-02 18:05
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
元宵吃多了可能导致腹胀、腹泻、消化不良、体重增加和血脂异常等健康风险。
1.腹胀
腹胀可能是因为元宵中含有较多的糯米和馅料，在食用后难以被胃肠消化吸收，进而导致气体积聚于肠道内。患者还可能会出现腹部疼痛、食欲不振等症状，严重时甚至会引起肠梗阻等疾病的发生。
2.腹泻
元宵中含有的糖分较高，若一次性摄入过多，会导致胃酸分泌增多，引起肠胃功能紊乱，从而引发腹泻的症状发生。腹泻还会伴随恶心呕吐、发热头痛等症状，长时间腹泻会造成脱水及电解质失衡的情况发生。
3.消化不良
由于元宵属于不易消化的食物，如果进食过多，就会加重胃肠负担，导致食物无法及时消化而滞留在体内。这可能导致腹痛、嗳气、恶心等不适症状，长期积累还可能出现慢性胃肠疾病的概率增加。
4.体重增加
元宵热量较高且含有一定量的脂肪，过量食用会导致能量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存起来，从而引起体重增加。体重持续上升可能会增加患心血管疾病、糖尿病等代谢综合征的风险。
5.血脂异常
元宵中的油脂含量较高，食用后会使血脂水平升高，尤其是对于本身存在高脂血症的人群，更容易诱发血脂异常。血脂异常可能导致动脉粥样硬化的发生，使冠心病、脑卒中的患病率增高。
建议适量食用元宵，避免暴饮暴食，特别是对于肥胖或有相关疾病史者。若出现不适症状，应及时就医进行针对性处理。
2024-02-09 23:36
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