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怀孕可以吃橙子吗
补充说明：怀孕可以吃橙子吗
a******W 2022-03-02 18:05
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用橙子。
橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够为身体提供必要的营养成分，并促进肠道蠕动，改善孕期便秘症状。
如果孕妇对橙子过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
妊娠期饮食需注意均衡多样，避免高糖分食物摄入过多导致血糖波动过大，影响胎儿健康。同时建议增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、瘦肉等，以支持母体和胎儿的生长发育。
2024-02-06 15:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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