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高血压病人的饮食要注意什么？
补充说明：高血压病人的饮食要注意什么？
a******W 2022-03-02 18:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压病人的饮食要注意减少钠盐摄入、补充钾元素、减少脂肪摄入、多吃含有蛋白质的食物、多吃含有维生素的食物、多吃含有膳食纤维的食物等。
1、减少钠盐摄入
高血压病人每日钠盐摄入量不宜超过6g，避免吃腌制食品、咸菜等，可以多吃富含钾元素的食物，比如香蕉、海带等。同时，还可以多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮等。
2、补充钾元素
高血压病人每日钾摄入量不宜低于2000mg，可以多吃富含钾元素的食物，比如香蕉、海带等。同时，还可以多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮等。
3、减少脂肪摄入
高血压病人每日脂肪摄入量不宜超过30g，可以多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等。同时，还可以多吃含有蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
4、多吃含有维生素的食物
高血压病人可以多吃含有维生素的食物，比如苹果、橙子、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的营养物质。
5、多吃含有膳食纤维的食物
高血压病人可以多吃含有膳食纤维的食物，比如玉米、红薯等，促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
在日常生活中，病人要保持良好的心情，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。如果病人出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-02 21:31
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
