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怎么去舌苔？
补充说明：怎么去舌苔？
a******W 2022-03-02 18:03
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
去除舌苔可以采取饮食调整、舌苔清洁工具使用、舌下刮舌器使用、舌苔刷使用、舌苔贴敷料等方法。如果舌苔问题持续不改善或者伴有其他不适症状，建议患者及时就医以获得专业治疗。
1.饮食调整
通过减少辛辣、油腻及高糖食物摄入，增加水果蔬菜比例，调整日常饮食习惯。这些食物产生的舌苔有助于改善消化功能，但过多可能会导致口臭等问题。调整饮食可减轻舌苔过厚的情况。
2.舌苔清洁工具使用
选择非刺激性且适合口腔卫生的专业产品，如舌苔清洁片或喷雾，按说明书指示使用。这类产品能有效分解舌面上的老化细胞和细菌层，缓解异味并保持口气清新。适用于去除因生活习惯或特定原因造成的暂时性舌苔积累。
3.舌下刮舌器使用
将刮舌器放置于舌头下方，从根部向舌尖方向轻轻滑动，注意不要过于用力以免损伤舌面。此方法能够快速有效地去除表面附着物及死皮层，但需确保器具消毒并正确操作以避免感染风险。
4.舌苔刷使用
选用专用的舌苔刷，在饭后漱口后轻柔地刷拭舌面，每日至少一次。刷舌苔可以有效清除食物残渣和细菌，预防口臭和口腔问题。长期坚持使用可显著改善舌苔状况。
5.舌苔贴敷料
在临睡前将透明、无味的舌苔贴敷料粘贴于舌头上，晨起时揭下即可。这种贴敷料含有具有吸水和保湿作用的成分，能够软化并逐渐移除舌面上的硬质物质。对于存在轻微舌苔积聚者适用。
在日常生活中，应养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，以便及时发现和处理舌苔异常的问题。此外，如有吸烟、饮酒等不良嗜好，建议戒烟限酒，以利于维护口腔健康。
2024-04-03 14:04
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所谓口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。
多发人群：所有人群
典型症状： 虚热口臭 胃火口臭 食积口臭 热痰口臭 嗳气时有腐败鸡蛋的气味
临床检查： 虚热口臭 胃火口臭 食积口臭 热痰口臭 嗳气时有腐败鸡蛋的气味
治疗费用：市三甲医院约（200-2000元）
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