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天天用眼过度怎么办
补充说明：天天用眼过度怎么办
a******W 2022-03-01 18:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
天天用眼过度可以通过眼部保健、眼部按摩、眼部运动疗法、中药调理等方法来缓解眼部疲劳。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
眼部保健包括合理安排用眼时间、调整光线环境、使用护目镜等非药物干预方法来缓解视觉疲劳。减少眼睛负担有助于减轻因长时间盯着屏幕而引起的干涩、疼痛等症状。
2.眼部按摩
眼部按摩通过轻柔地按压眼周穴位来促进血液循环和淋巴排毒，一般每次持续5-10分钟。此法可有效改善因用眼过度导致的眼部肿胀和视力模糊等问题。
3.眼部运动疗法
眼部运动疗法涉及一系列特定动作如眨眼、旋转眼球等，每日定时完成以增强眼部肌肉活力。这些锻炼有助于提高角膜反射弧的敏感性及调节功能，从而预防并减轻视觉不适。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，通常包含枸杞子、菊花等草药，服用周期依医嘱而定。传统医学认为，这些药材具有滋补肝肾、明目的功效，适用于因长期用眼引起的眼睛干涩、视力下降等情况。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于高度近视或有家族史者，以早期发现并处理潜在的问题。适当的休息和充足的睡眠对缓解视觉压力至关重要，每小时休息5-10分钟，保证7-8小时的睡眠可以帮助恢复眼睛的健康状态。
2024-02-06 17:17
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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就诊科室：内科
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