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眼睛干涩用眼过度怎么调理
补充说明：眼睛干涩用眼过度怎么调理
a******W 2022-03-01 18:28
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼睛干涩、用眼过度可以通过眼部保健、眼部按摩、中药熏眼、滴眼液滴眼、针灸治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
眼部保健包括定期休息、保持适当湿度、补充营养素等行为干预，以缓解因用眼过度导致的眼睛干涩。良好的眼部保健有助于减少角膜和结膜表面水分蒸发过快，从而减轻干涩感。特定于用眼过度引起的问题上，这些措施能够预防并改善症状。
2.眼部按摩
眼部按摩通过轻柔地按压眼周穴位来促进血液循环和淋巴排毒，一般每次5-10分钟为宜。此方法可辅助缓解视疲劳及干涩症状；长期坚持效果更佳。
3.中药熏眼
将适量的菊花、金银花等中药材加水煎煮后过滤取汁，待温度适宜时进行眼部熏蒸。利用中药的外敷作用来舒缓眼部不适；使用前需确保个体无药物过敏史。
4.滴眼液滴眼
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感觉眼睛干涩时及时滴入。这类产品中含有模拟天然泪液成分，能有效润滑眼球表面，缓解不适。注意不要频繁使用以免依赖产生副作用。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医师操作，在特定穴位进行刺激以调节气血流通。针对用眼过度所致之目赤肿痛、视力模糊等问题具有一定的疗效；在接受时应处于安静舒适状态。
长时间用眼后，建议采取20-20-20法则：每看20分钟屏幕，让眼睛看向至少20英尺（6米）远的地方，持续20秒，以减轻视觉疲劳。此外，调整电脑显示器的高度和位置，使其与眼睛平行，也有助于减少干眼症的发生风险。
2024-02-14 01:59
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类： 1.水液层泪腺泪液分泌不足 是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。 2.油脂层分泌不足 由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。 3.粘蛋白层分泌不足 缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。 4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀 眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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用于视疲劳，干眼症。
