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跑步踝关节疼痛怎么治疗

发病时间:不清楚

跑步踝关节疼痛怎么治疗

补充说明:跑步踝关节疼痛怎么治疗

a******W 2022-02-28 14:33

踝关节疼痛 肿胀 软组织损伤 非甾体类抗炎药 布洛芬 对乙酰氨基酚 肌肉紧张 水肿 扭伤 疼痛

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精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

跑步踝关节疼痛可以采取休息、弹性绷带、抗炎药物、物理疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议及时就医。
1.休息
如果患者出现轻微的不适或者轻微肿胀,可以通过适当休息的方式缓解。休息能够使患处得到充分放松,从而减轻不适感。
2.弹性绷带
当患者受到外力撞击后发生软组织损伤时,可使用弹性绷带来固定受伤部位,一般需要缠绕至远端肢体比近端肢体多一横指为宜。弹性绷带具有压迫作用,在一定程度上能减少局部血液循环,延缓炎症扩散,促进伤口愈合。
3.抗炎药物
如果患者的病情比较严重,则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行止痛处理,如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这类药物通过抑制前列腺素合成来发挥解热镇痛以及消炎效果,从而减轻踝关节疼痛的症状。
4.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、按摩等多种方式,具体操作需依据患者状况而定。这些方法有助于促进血液循环、舒缓肌肉紧张及缓解水肿等情况;对于因运动引起的轻微拉伤或扭伤所致之足部肿胀有帮助。
此外,建议患者避免穿着不合适的鞋子进行剧烈运动,以免加重不适症状。若疼痛持续不缓解或者加剧,应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。

2024-03-28 08:10

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软组织损伤

软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤。临床表现:疼痛,肿胀,畸形,功能障碍。

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