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手脚冰凉怎样调理
补充说明：手脚冰凉怎样调理
a******W 2022-02-28 14:33
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
手脚冰凉可以通过生活方式调整、中药调理、艾灸疗法、营养补充等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律运动和充足休息，旨在改善血液循环和提高身体整体代谢水平。通过增加热量消耗和促进新陈代谢来缓解手脚冰凉的症状；具体针对手脚冰凉是因为体内气血运行不畅所致。
2.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，患者需按医嘱服用相应中药材，如当归、桂枝等。这些药材具有温补血气、活血化瘀的功效，能够有效改善手脚冰凉现象；特定情况下，如女性经期前后出现手脚冰凉，可考虑使用此方法。
3.艾灸疗法
艾灸疗法是在专业医师指导下，在特定穴位上施以温和刺激的一种传统中医疗法。该方法通过提升局部温度和促进血液循环来缓解手脚冰凉；对于因寒邪侵袭导致的手脚冰凉有较好效果。
4.营养补充
营养补充可能涉及维生素B群、铁质及Omega-3脂肪酸等的摄取，通常透过均衡饮食或营养补充品实现。上述营养素有助于维持神经系统功能和红血球健康，从而间接地改善循环问题；针对由贫血引起的手脚冰凉有益处。
建议定期体检，特别是心血管系统检查，以便及时发现潜在的问题并采取适当的干预措施。
2024-03-18 11:33
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
