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怎样防治骨关节炎
补充说明：怎样防治骨关节炎
王丽 2008-03-25 20:50
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令狐友谊 山西省运城市中医院
擅长：骨科
提问
膝关节骨性关节炎患者应该养成哪些良好的生活习惯？2007-11-15 09:54 养成良好的生活习惯对关节炎呼患者的自我调理是非常重要的。以下的一些建议有助于保持良好的健康状态：
1、坚持功能锻炼 专家强调应将锻炼腿部肌肉作为缓解疼痛的首要治疗，因为依赖镇痛药物可能会使你产生错误的安全感，因而过度使用膝关节，而你的肌肉力量不足以保护关节受到进一步的损害。
2、控制体重 超重会增加关节的负荷并加重关节炎的症状，超重的骨性关节炎患者可以通过降低体重来减轻膝关节的负担。要知道上下楼时膝关节承受的冲击力是体重的3---5倍，因此减去5千克的体重就能消除15千克作用于膝关节的冲击力，另据测算，若减去1.36千克体重，膝关节的负荷就会从9.53千克降到6.81千克，可见，减肥的好处并不仅限于改善体形。
3、多坐车，少走路。
4、平时走路时尽可能选择平坦而柔软的路面。
5、穿舒适的平底软鞋。
.6、避免连续站着10分钟以上，如果工作需要，比如教师或售货员，最好改换工种，如果不能改换工种，可以在工作时坐高凳或经常休息，千万不要长时间站着。
7、尽量不爬楼梯，上下楼最好坐电梯或电动扶梯
8、避免做蹲和跪的动作。
9、平时使用的床，椅子和坐马桶不要太低，在卫生间一定要安装扶手。
10、不要有病乱投医，经常与正规医院的专科医生保持联系，按医嘱服药或使用矫形支具。
11、每晚保证8---10小时的睡眠，必要时白天也可小睡片刻的。
12、每天喝水2升左右，以平衡膳食。
2008-03-27 20:21
举报谢礼强 新东方医院
擅长：骨与关节结核
提问
随着年龄的增长，关节软骨容易发生退行性改变，软骨退化后其缓冲作用逐渐消失，而人体为了保护和固定关节，就会在关节边缘出现骨的反应性生长，从而形成我们常说的骨赘或骨刺。这种现象医学上称之为骨性关节炎。
发生骨关节炎最常见的部位：膝关节、脊柱、髋关节、手指关节。
防治骨关节炎，生活中注意减轻关节负担，尽量避免上下楼梯及走斜路，避免提重物走路，避免长时间蹲下及跪下来工作，减轻体重，少穿高跟鞋。
可进行游泳、散步等活动。游泳是关节炎患者的一项很好的运动方式，水的浮力可以抵消人体活动时关节承受的体重负担，肌肉和关节不易受伤，水中来自四面八方的压力又可以按摩肌肉，促进血液循环。游泳还能促进关节腔分泌润滑液，减少活动时骨头之间的摩擦；润滑液又能给软骨提供营养，减缓其衰老。
2008-03-25 20:56
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骨关节炎(osteoarthritis,OA)又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛，僵硬和关节变形。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
穿龙骨刺片
补肾健骨，活血止痛。用于肾虚血瘀所致的骨性关节炎，症见关节疼痛。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
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