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芒果维C含量高吗
补充说明：芒果维C含量高吗
2021-07-07 14:24
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
芒果中维C的含量是比较高的，可以很好的补充人体所需要的营养。但也要注意进食的量，以免对胃肠道造成刺激，出现不适的症状。
芒果中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，其中维生素C的含量是比较高的，可以很好的补充人体所需要的营养，同时还可以增强机体的免疫力。而且芒果中含有丰富的膳食纤维，进食以后可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状，而且芒果中含有的维生素A，可以起到明目的作用。
但是在食用芒果时，也要注意进食的量，因为芒果中含有一定的糖分，大量食用可能会对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等症状。而且芒果中的含糖量是比较高的，如果进食过多可能会导致体内的血糖升高，甚至诱发糖尿病等疾病。
在平时除了注意饮食以外，也要适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以增强自身的体质，有利于身体健康。
2021-07-21 14:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
