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怎么预防高原反应
补充说明：怎么预防高原反应
2021-11-29 17:42
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刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
预防高原反应可以通过饮食调理、运动、药物治疗的方法缓解。
1、饮食调理
在平时要多吃些新鲜的蔬菜和水果，以及高蛋白类的食物，比如要多吃些猪肉、牛肉、羊肉等食物，里面含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养，有助于提高身体的抵抗能力，减少疾病的发生。
2、运动
在平时也可以适当的参加些体育锻炼，比如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体血液循环，增加肺活量，在一定程度上也能够预防高原反应。
3、药物治疗
如果出现了高原反应，患者可能会出现头痛、恶心、呕吐等症状，患者可以在医生的指导下，合理使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，能够缓解不适。
建议患者在平时要注意休息，不要剧烈运动，也要避免经常熬夜。如果身体有不适症状，及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2022-02-25 14:19
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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
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