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腰椎膨出怎么养好得快
补充说明：腰椎膨出怎么养好得快
2021-09-30 13:58
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精选回答(1)
徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
腰椎膨出可以通过做小燕飞或者游泳锻炼 。小燕飞具体操作方法是俯卧位时，上肢和下肢向上倾斜，腰部向背部拱起。在这个时候重复可以很好地锻炼腰部的肌肉功能，使肌肉对脊柱和椎间盘有更有效的稳定作用，可以防止椎间盘的进一步发作。其次可以练习游泳，游泳还可以使腰椎前屈后伸，反复锻炼，很好地锻炼腰肌功能。
2021-11-01 15:15
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腰椎盘膨出症又名腰椎间盘纤维症或髓核膨出症，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过猛、过度劳累等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿疼痛。
症状起因：在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过猛、过度劳累等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出.
常见检查：
就诊科室：骨科
