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导致儿童肥胖症的原因有哪些如何进行预防
补充说明：导致儿童肥胖症的原因有哪些如何进行预防
a******W 2022-02-25 14:30
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
导致儿童肥胖症的原因有遗传因素、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、内分泌紊乱、睡眠障碍等，预防应从调整饮食结构和增加运动量着手。
1.遗传因素
肥胖症具有一定的家族聚集性，若父母双方或者一方存在肥胖的情况，则子女发生肥胖的概率较高。针对遗传因素引起的肥胖，可考虑应用奥利司他、等药物进行减肥。但需遵医嘱使用。
2.不良饮食习惯
不良饮食习惯会导致能量摄入过多，长期如此会引起脂肪堆积，进而诱发肥胖。改善不良饮食习惯是防治儿童肥胖的关键步骤之一。家长应监督孩子养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食和过度依赖高热量食品。
3.缺乏体育锻炼
缺乏体育锻炼会导致机体消耗的能量小于摄入的能量，多余的能量转化为脂肪储存起来，从而引起肥胖的发生。增加孩子的日常运动量有助于消耗多余的卡路里，减少脂肪积累。建议每天保证至少一小时的中度有氧运动，如跑步、游泳等。
4.内分泌紊乱
内分泌紊乱可能导致体内激素水平失衡，影响新陈代谢和食欲控制，从而促进脂肪积累。内分泌相关疾病的治疗需要根据具体情况制定方案，可能包括药物调节或手术治疗。例如，对于糖尿病患者，医生可能会开具二甲双胍、格列齐特等药物以控制血糖水平。
5.睡眠障碍
睡眠障碍会影响身体内部生物钟的正常运作，干扰代谢过程，间接导致体重增加。建立规律的睡眠模式对预防肥胖至关重要。可以尝试设定固定的睡前时间并创造一个有利于入睡的环境。
肥胖症的预防应从生活方式入手，强调平衡饮食和适度运动相结合。建议定期带孩子进行体质检测，监测身高、体重等指标，及时发现异常情况并采取相应干预措施。
2024-04-12 17:55
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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