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孕妇吃西梅的功效与作用
补充说明：孕妇吃西梅的功效与作用
2021-12-28 15:39
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梁芳 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科常见病的中西医诊治，比如妇科炎症，妇科肿瘤，不孕不育流产引产等。
提问
孕妇吃西梅可以起到补充营养、缓解孕吐、缓解便秘等功效，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
1、补充营养
西梅含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、维生素等营养成分，孕妇食用后可以促进机体的新陈代谢，同时还可以增强机体的免疫力。所以孕妇是可以适量吃西梅的。
2、缓解孕吐
西梅中含有生物碱、矿物质等营养成分，具有缓解孕吐的功效，对于孕妇在怀孕期间出现的孕吐症状具有一定的缓解作用。
3、缓解便秘
西梅中含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，同时还可以促进肠道内毒素垃圾的排出，孕妇吃了以后可以防止便秘的出现，同时还可以有效改善孕妇便秘的情况。所以孕妇是可以吃西梅的。
除了上述功效以外，还可以起到增强记忆力的作用，但要注意进食的量，因为西梅属于凉性的食物，如果吃太多可能会出现腹泻、腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。孕妇日常还需饮食多样化，使营养均衡摄入。
2022-01-25 15:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
