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社交恐惧症怎样治疗
补充说明：社交恐惧症怎样治疗
a******W 2022-02-23 18:59
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、支持团体疗法、心理教育与自我管理策略等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员与患者共同完成一系列任务，包括识别并改变错误思维模式以及通过系统性曝露来减少对社交场合的回避。此方法有助于改变个体对于社交情境的负面认知评价，从而减轻其焦虑反应。该措施适合处理社交恐惧症的核心认知成分，即对社交失败的过度担忧。
2.暴露疗法
暴露疗法通过渐进式地将患者置于他们害怕的情境中，让他们逐渐适应这些情境并减少对其的回避行为。这种治疗方法可以帮助患者逐步克服他们的恐惧，因为它迫使他们直面自己的恐惧并学会控制自己的情绪反应。该方法适用于那些愿意接受挑战并愿意面对自己恐惧的人群。
3.支持团体疗法
支持团体疗法提供一个安全、匿名且理解的环境，在这里患者可以分享他们的经历、感受并与他人建立联系。参加类似团体活动可以让患者意识到他们并不是唯一一个有这样困扰的人，并且可以从其他人的经验中学习到应对技巧。这种方法适合于那些希望从同伴那里获得情感支持及实用建议的人。
4.心理教育与自我管理策略
心理教育涉及向患者传达有关社交恐惧症的原因、症状及其影响的信息；自我管理策略则教给他们一些日常使用的放松技术如深呼吸或正念冥想。这两者结合起来可以帮助患者更好地了解自己的病情，并掌握一些简单易行的方法来缓解社交场合带来的压力。这种方法适合任何希望通过非药物手段改善其生活质量的人。
除了上述推荐的治疗方法外，保持规律的运动习惯也有助于促进大脑内神经递质平衡，可能具有一定的辅助作用。
2024-03-01 21:44
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
