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牛蒡根煮水喝的功效
补充说明：牛蒡根煮水喝的功效
a******W 2022-02-23 18:58
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛蒡根煮水喝具有促进消化、利尿消肿、改善便秘、辅助降血压、增强免疫力等功效作用。如果需要长期食用牛蒡根，建议咨询医生以确保安全。
1.促进消化
牛蒡根含有丰富的膳食纤维和多种活性物质，这些成分能够促进肠道蠕动，增加排便次数。可用于缓解便秘、腹胀等问题。可将牛蒡根切片后加水煮沸饮用。
2.利尿消肿
牛蒡根具有一定的利尿作用，能促进体内水分代谢，从而达到消肿的效果。对于因体内水分潴留引起的浮肿症状有一定的改善作用。可在医生指导下适量食用。
3.改善便秘
牛蒡根中含有大量膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘情况。适当摄入有助于预防或减轻便秘症状。日常可通过烹饪或直接生食来摄取。
4.辅助降血压
牛蒡根中的一些营养素如钾元素可以帮助调节体内的钠水平，进而起到辅助降低血压的作用。长期适量摄入对控制高血压有益。可以选择新鲜的牛蒡根进行制作。
5.增强免疫力
因为牛蒡根富含维生素C、锌等抗氧化剂，这些物质能够帮助身体对抗自由基损伤，提高机体抵抗力。经常饮用牛蒡根水可以提升免疫功能，减少感染风险。建议作为常规保健饮品饮用。
需要注意的是，虽然牛蒡根煮水喝对人体有诸多益处，但不宜过量食用，以免引起腹泻或其他不适症状。此外，由于牛蒡根可能会影响某些药物的吸收和利用，因此服用任何处方药前最好咨询医生是否适合食用。
2024-02-29 21:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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