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高一有厌学心理怎么办
补充说明：高一有厌学心理怎么办
a******W 2022-02-23 18:59
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
高一学生出现厌学心理可以考虑心理咨询、行为疗法、认知重构和自我管理技巧等治疗方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的心理支持和治疗。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，通常持续数周至数月不等。此方法旨在帮助个体识别并解决导致厌学的心理因素，如压力、焦虑等。
2.行为疗法
由训练有素的专业人士设计一套目标明确的行为改变计划，在一定时间内逐步实施。该方法着眼于改变具体的学习习惯及环境因素，有助于改善学习效率及减轻厌学情绪。
3.认知重构
借助认知行为疗法技术对消极思维模式进行挑战和替换，需要一定时间积累效果。这种方法可以帮助个体识别并纠正自动思维错误，减少因错误观念引起的厌学情感。
4.自我管理技巧
包括但不限于制定合理的时间表、分解任务为小步骤以及使用奖励机制来提高自律性。这些策略有助于增强自我控制力，从而克服拖延症等问题造成的学业困扰。
除了上述建议外，家长还应关注孩子是否存在社交压力或家庭冲突等问题。建立开放且尊重的沟通渠道，鼓励孩子分享内心感受，同时提供必要的支持和理解，有助于缓解其心理负担。
2024-03-15 19:24
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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