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米饭对孩子的好处
补充说明：米饭对孩子的好处
a******W 2022-02-23 18:59
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
米饭对孩子的好处主要包括补充营养、促进生长发育、提高免疫力、增加饱腹感、促进大脑发育等。
1、补充营养
米饭中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进生长发育
米饭中含有丰富的钙元素、铁元素、锌元素等营养成分，适当食用可以促进孩子的生长发育，有利于骨骼的生长。
3、提高免疫力
米饭中含有丰富的蛋白质，可以促进孩子的生长发育，并且可以提高人体的免疫力。
4、增加饱腹感
米饭中含有丰富的碳水化合物，可以增加孩子的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上还可以预防肥胖。
5、促进大脑发育
米饭中含有丰富的B族维生素，可以促进孩子的大脑发育，并且可以提高孩子的记忆力。
在日常生活中，家长要注意孩子的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，有助于身体的生长。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-23 19:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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