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经常吃马肉好不好
补充说明：经常吃马肉好不好
2022-02-21 15:50
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
经常吃马肉一般比较好。
马肉中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，而且马肉中的蛋白质含量较高，经常食用可以增强身体的免疫力。马肉中的维生素含量较高，适量食用可以辅助促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。马肉中的脂肪含量较高，经常食用可以补充身体所需的能量，而且还可以起到增强食欲的作用，所以经常吃马肉一般比较好。
虽然马肉的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对马肉过敏的人群，同时患有肝炎、胆囊炎等疾病的患者也不建议食用，以免加重病情。在日常生活中要养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免挑食、偏食。
2022-04-22 15:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
