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常吃栗子的功效与作用
补充说明：常吃栗子的功效与作用
a******W 2022-02-21 15:48
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
常吃栗子具有补脾健胃、益气补肾、强筋健骨、活血消肿的功效和作用。
1.补脾健胃
栗子富含淀粉，能被人体吸收后转化为葡萄糖，为机体提供能量，同时增强食欲。
2.益气补肾
栗子具有一定的滋补作用，能够补充气血，有助于改善肾脏功能，提高身体免疫力。
3.强筋健骨
栗子中的营养成分可以促进骨骼生长发育，增强肌肉力量，预防骨质疏松。
4.活血消肿
栗子中含有一些活性物质，如皂苷等，这些物质有一定的抗炎作用，能够缓解炎症反应，从而达到消肿的目的。
栗子是一种常见的食物，食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或肥胖等问题。对于存在高血糖、高血压等疾病的人群而言，应控制好栗子的摄入量，以免影响病情的恢复。
2024-04-05 06:55
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
