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黄瓜苦瓜汁的功效与作用
补充说明：黄瓜苦瓜汁的功效与作用
2022-02-21 15:48
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黄瓜苦瓜汁具有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等功效与作用。
1、补充营养
黄瓜和苦瓜都含有丰富的营养物质，如维生素C、钙、磷、铁等，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
黄瓜和苦瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以预防便秘。
3、辅助减肥
黄瓜和苦瓜中含有大量的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还可以促进机体的新陈代谢，有助于减肥。
除此之外，还具有清热解暑等功效与作用。建议适量食用，以免过量食用加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-05-19 17:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
