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牡蛎肽对女性的功效
补充说明：牡蛎肽对女性的功效
2022-02-21 15:47
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
牡蛎肽对女性的功效，主要有改善睡眠质量、提高身体免疫力、补钙等作用，但需要控制好食用量。
1、改善睡眠质量
牡蛎肽中含有氨基酸、牛磺酸等成分，在一定程度上可以提高睡眠质量。如果女性存在失眠等方面的症状，可以适当吃牡蛎肽，有助于改善症状。
2、提高身体免疫力
牡蛎肽中含有丰富的锌元素、钙元素等多种微量物质，适当吃牡蛎肽可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
3、补钙
牡蛎肽中的钙元素含量比较高，食用以后可以为身体补充所需要的钙元素，也可以防止出现缺钙的情况。如果女性存在缺钙的情况，可以适当吃牡蛎肽，也可以多吃一些高钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
除此之外，牡蛎肽还可以补充精氨酸、维生素、锌元素等营养物质，但食物不能代替药物，如果存在疾病，还需要及时去医院进行检查并治疗。在日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时也要避免过度劳累。
2022-04-15 15:57
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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