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柠檬苏打水的功效
补充说明：柠檬苏打水的功效
a******W 2022-02-21 15:47
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬苏打水具有解酸、利尿、促进消化、缓解便秘、抗氧化等功效和作用。
1.解酸
柠檬苏打水中的柠檬汁含有有机酸成分，如苹果酸等，这些物质能够中和体内的胃酸，从而起到一定的解酸效果。
2.利尿
柠檬苏打水中含有一定量的钠离子，可增加体内液体渗透压，促进水分从肾脏排泄，进而产生利尿作用。
3.促进消化
柠檬苏打水具有促进唾液分泌的作用，而唾液中含有多种有助于食物消化的酶类，因此适量饮用此饮品有利于改善食欲，并促进胃肠对食物的吸收与利用。
4.缓解便秘
柠檬苏打水还能够刺激肠道蠕动，加速宿便排出，从而达到缓解便秘的目的。
5.抗氧化
柠檬苏打水富含维生素C和多种抗氧化物质，这些营养素可以清除自由基，减少氧化应激损伤，保护细胞免受氧化损害。
建议在选择饮用柠檬苏打水时，注意控制摄入量，避免过量导致糖分累积或电解质失衡。对于有特定疾病史或正在接受治疗的人群，如糖尿病患者或高血压患者，应在医师指导下饮用。
2024-02-18 22:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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