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青葡萄柚的功效与作用及禁忌
补充说明：青葡萄柚的功效与作用及禁忌
a******W 2022-02-21 15:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青葡萄柚一般具有补充营养、润肠通便、增强免疫力、辅助保护血管、降血糖等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
青葡萄柚中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
青葡萄柚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增强免疫力
青葡萄柚中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以增强人体免疫力。
4、辅助保护血管
青葡萄柚中含有丰富的维生素P，可以促进血液循环，在一定程度上可以起到辅助保护血管的作用。
5、降血糖
青葡萄柚中含有丰富的柚皮素、类黄酮等营养成分，能够起到辅助降低血糖的作用，糖尿病患者可以适量食用。
但需要注意的是，食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且青葡萄柚中含有大量的糖分，因此不建议糖尿病患者食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-21 16:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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