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诸暨香榧的功效与作用
补充说明：诸暨香榧的功效与作用
a******W 2022-02-20 20:24
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
诸暨香榧具有补充营养、促进消化、润肠通便、滋阴补肾、养血安神等功效与作用。由于香榧属于食物，若食用后出现不适症状，建议及时就医。
1.补充营养
诸暨香榧含有丰富的蛋白质、脂肪油等营养成分，这些物质可以为身体提供能量和必需的营养素。食用时可直接剥壳后食用，也可用于制作糕点或炒菜。
2.促进消化
诸暨香榧中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。适量食用有助于改善食欲不振、便秘等问题。建议作为零食间歇性食用。
3.润肠通便
诸暨香榧富含油脂及纤维质，能润滑肠道并增加排便体积，从而达到润肠通便的效果。对于长期存在排便困难或便秘的人群有益。但不宜过量食用以避免引起腹泻。
4.滋阴补肾
诸暨香榧具有一定的滋补作用，其含有的微量元素如锌、硒等对人体生殖系统有保健作用。可用于缓解因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。注意不宜与其他寒凉食物同食。
5.养血安神
诸暨香榧中所含有的维生素B族以及矿物质铁元素等，在一定程度上有利于红细胞的合成，进而发挥养血作用；同时诸暨香榧还具有镇静催眠效果，故而具有安神助眠的作用。适用于失眠多梦、心悸怔忡者。睡前适当进食效果更佳。
需要注意的是，香榧中含有较高的油脂，因此肥胖人群应慎用或减少摄入量。另外，由于香榧的坚果属性，过敏体质者需谨慎食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-09 06:32
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