发病时间：不清楚
怎样调理白发
补充说明：怎样调理白发
a******W 2022-02-19 21:02
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
怎样调理白发可以通过营养补充、中药内服、头皮按摩、精神压力减轻等方法来调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
可以通过调整饮食结构，增加富含维生素、矿物质的食物摄入量来实现。这些微量营养素对头发健康至关重要，缺乏可能导致白发增多。
2.中药内服
选择合适的中药材配方，按医嘱每日服用一定剂量。中医认为白发与气血不足有关，通过补益气血可改善这种情况。
3.头皮按摩
每天花费数分钟时间轻柔地按摩整个头部区域。促进血液循环，增强毛囊功能，有助于黑色素合成，从而辅助减少白发。
4.精神压力减轻
采取放松技巧如冥想、深呼吸或规律锻炼来缓解日常压力。持续的心理压力会导致皮质醇水平升高，影响色素细胞活性，所以减轻压力是必要的。
此外，建议定期进行全身体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。注意保持充足睡眠，避免长时间处于焦虑状态，也有助于预防早生白发。
2024-02-03 09:31
举报相关问题
向医生提问
白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
