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雌激素低怎么提高
补充说明：雌激素低怎么提高
a******W 2022-02-19 21:02
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
雌激素低可以通过营养补充、激素替代疗法、生活方式调整等方法来提高。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过增加富含植物雌激素的食物摄入量来补充体内的雌激素含量，如豆制品、亚麻籽等。这些食物中含有天然的植物雌激素，可模拟体内雌激素的作用，从而起到一定的补充效果。
2.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括口服或贴片形式的雌激素药物，根据医嘱制定个性化方案并定期服用。此方法直接补充缺乏的雌激素，有助于缓解因雌激素低下引起的症状，改善绝经期相关问题。
3.生活方式调整
建议患者保持规律作息，保证充足睡眠；还可适当进行运动锻炼，如瑜伽、慢跑等。健康的生活方式有利于促进内分泌系统正常运作，对提升体内雌激素水平有一定的帮助作用。
针对雌激素偏低的问题，在日常生活中还应注意均衡饮食，避免过度节食减肥，以免影响机体正常的内分泌功能。若症状持续不改善或者出现其他身体不适，应及时就医检查并接受专业治疗。
2024-03-17 14:14
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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