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鸳鸯怎么吃有哪些好处
补充说明：鸳鸯怎么吃有哪些好处
a******W 2022-02-19 21:01
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鸳鸯俗称猪头肉，属于一种药食同源的食物，适量食用可以起到补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助预防心脑血管疾病等好处。
1、补充营养
荤素搭配，保证营养均衡，荤素搭配，可以为人体补充所需要的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，有助于增强体质。
2、润肠通便
荤素搭配，可以为人体补充所需要的水分，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘。
3、辅助保护眼睛
荤素搭配，可以为人体补充所需要的叶黄素，叶黄素具有抗氧化的作用，可以辅助改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。
4、提高免疫力
荤素搭配，可以为人体补充所需要的蛋白质，蛋白质是人体免疫系统所需要的营养物质，适当吃荤素搭配，可以为人体补充所需要的蛋白质，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
5、辅助预防心脑血管疾病
荤素搭配，可以为人体补充所需要的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低胆固醇和甘油三酯在血管内的沉积，从而辅助预防心脑血管疾病。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-20 01:11
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眼睛受刺激需要抓挠的一种感觉。
