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怎样锻炼苹果肌不下垂
补充说明：怎样锻炼苹果肌不下垂
a******W 2022-02-19 21:00
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
锻炼苹果肌不下垂可以考虑面部肌肉运动、面部按摩、线雕提升、肉毒素注射、自体脂肪填充等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.面部肌肉运动
通过反复收缩及放松特定的面部表情肌群来实现，每日可多次进行。此方法有助于增强苹果肌区域的肌肉力量和紧致度，从而预防下垂现象发生。
2.面部按摩
采用指腹轻柔地对苹果肌部位进行环形按压、提拉等动作，每次持续数分钟至数十分钟不等。此举能够促进局部血液循环和淋巴排毒，并提高皮肤弹性，有助于维持苹果肌位置而不易下垂。
3.线雕提升
使用特殊的医用缝线材料，在苹果肌周围埋植并固定于深层组织内，效果持久可达2-3年。线雕提升通过增加皮下组织体积来达到提升苹果肌的目的，并且由于其具有一定的张力作用，因此也有助于防止苹果肌下垂。
4.肉毒素注射
由专业医生将适量肉毒素精准注入苹果肌下方软组织中，通常为每侧4-6个点位，一次治疗周期约为半年左右。肉毒素通过阻断神经信号传导而使肌肉暂时性麻痹，减少苹果肌下方软组织活动频率及幅度，从而达到定型目的。
5.自体脂肪填充
从患者自身脂肪较丰厚的部位抽取多余脂肪，经过处理后移植到苹果肌处，手术时间约需1-2小时。自体脂肪填充可永久改善苹果肌凹陷状态，并且由于来源于自身组织，故不会产生排异反应；同时还能刺激胶原蛋白再生，有助于支撑软组织结构稳定性。
需要注意的是，如果选择非手术方式如面部肌肉运动和面部按摩来进行苹果肌护理，应避免过度用力以防损伤肌肤。而针对手术类项目则应在术后严格遵循医嘱进行恢复管理，以免影响效果或引发并发症。
2024-02-18 16:39
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