发病时间：不清楚
虚胖体质怎么减肥
补充说明：虚胖体质怎么减肥
a******W 2022-02-18 16:54
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
虚胖体质可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、中药调理、生活方式改善等方法来减肥。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果及粗粮比例，并制定合理的进食计划。通过优化饮食结构降低热量摄入，促进脂肪燃烧，有助于改善虚胖体质。
2.运动疗法增加代谢
运动疗法增加代谢主要包括有氧运动如跑步、游泳，以及力量训练来提高身体基础代谢率。针对性地增强肌肉量可提升每日消耗能量，从而辅助减轻体重并塑造身材线条。
3.中药调理
中药调理需依据个体差异开具处方，通常包含黄芪、党参、白术等药材，按医嘱服用一定周期。这些草药具有补气固表、健脾祛湿功效，对缓解因脾胃虚弱导致的浮肿型肥胖有效。
4.生活方式改善
生活方式改善涉及建立规律作息时间表、控制情绪波动幅度等非药物干预手段。良好的生活习惯有助于稳定内分泌状态，进而优化新陈代谢功能，长期坚持能辅助改善虚胖问题。
针对虚胖体质，应避免食用高糖、高盐食品，如糖果、薯片，以减少体内水分潴留。建议采取低GI饮食，如糙米、燕麦，以稳定血糖水平。同时，保持充足睡眠，有助于调节内分泌，辅助改善虚胖状况。
2024-02-15 05:40
举报相关问题
向医生提问
肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
相关医院
健康问答
