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月经量多怎么办吃点什么能缓解
补充说明：月经量多怎么办吃点什么能缓解
a******W 2022-02-18 16:53
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经量多可以通过食用红豆、红枣、红糖、莲藕、木耳等食物进行缓解，但食物并不能完全替代治疗。
1.红豆
红豆具有利尿消肿的作用，能够促进体内水分代谢，减少经期水肿。此外，其还含有丰富的维生素B群及铁质，有助于改善贫血。适当进食红豆可补充因经血流失而丢失的铁元素，从而减轻缺铁性贫血的症状。但不宜过量摄入，以免导致腹胀或血糖波动。
2.红枣
红枣富含多种氨基酸、微量元素和维生素C等营养成分，这些物质有利于调节内分泌系统功能，对促进子宫收缩有一定作用。适量食用红枣可以增加血液中红细胞数量，改善贫血症状，并提高机体免疫力水平。但是不建议长期大量单一对该食品进行摄取。
3.红糖
红糖中含有葡萄糖等多种单糖类物质，在被人体吸收后能迅速转化为能量被利用；同时还可以刺激骨髓加速造血干细胞分裂增殖，达到补血效果。对于存在气血不足引发头晕目眩、面色萎黄等症状女性而言，喝些红糖水能起到一定调理效果。但需注意的是，如果本身存在糖尿病，则应避免过多饮用以防引起血糖波动。
4.莲藕
莲藕属于碱性食物，具有清热解毒的功效，可以帮助身体排出多余的水分，从而降低月经期间出现水肿的风险。此外，莲藕中的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。但是要注意不可生食，以免引起肠胃不适。
5.木耳
木耳中含有一种叫做黑木耳多糖的物质，这种物质具有抗凝血活性，能够抑制血小板聚集，从而防止经期出血量过多。另外，经常吃一些木耳还能帮助降低血压和血脂水平，预防心血管疾病的发生。但如果是脾胃虚寒者则不宜多吃。
月经期间，患者应注意保持良好的个人卫生习惯，尤其是外阴部位的清洁干燥，以减少细菌感染的机会。饮食方面宜清淡且富有营养，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以免加重痛经症状。
2024-03-01 20:58
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月经过多(menorrhagia)的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。系有排卵型功能失调性子宫出血中的一类。临床上以出血时间与基础体温(BBT)曲线对照，将有排卵型功能失调性子宫出血分为月经量多与经间出血两类。
