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棉籽油的功效与作用和副作用
补充说明：棉籽油的功效与作用和副作用
a******W 2022-02-18 16:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
棉籽油是由棉花籽榨取而来，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、提高记忆力、改善皮肤状态等功效与作用，但过量食用可能会导致肥胖、胃肠不适等副作用。
1、功效与作用
棉籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是人体必需的一种脂肪酸，能够维持细胞的生长和分化。适量食用棉籽油可以补充人体所需的不饱和脂肪酸，在一定程度上还可以促进大脑的发育，提高记忆力。此外，棉籽油中含有丰富的维生素，比如维生素E、维生素B2等，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
2、副作用
棉籽油中含有大量的油脂，如果过量食用，可能会导致油脂在体内堆积，从而导致肥胖。此外，过量食用还可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，对棉籽油过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-18 20:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
