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神经性呕吐怎么自愈
补充说明：神经性呕吐怎么自愈
a******W 2022-02-18 16:54
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经性呕吐的自愈可通过放松训练、认知行为疗法、自我催眠疗法等非药物治疗方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少压力和焦虑水平。放松训练有助于缓解由心理因素引起的恶心和呕吐，改善自主神经系统功能紊乱。
2.认知行为疗法
在专业心理医生指导下识别并改变不良思维模式以及应对策略。针对特定案例中的认知偏见及情绪反应机制开展针对性干预；可期望改善患者对自身身体变化的认知评价，从而减轻相关不适感。
3.自我催眠疗法
运用想象和暗示技术，在有经验的专业人士引导下进入深度放松状态。此方法旨在通过改变个体对自己身体和心理过程的感觉来控制呕吐发作；适合处理因紧张或压力导致的神经性呕吐问题。
除上述措施外，建议患者保持规律的生活习惯，尤其是饮食和睡眠时间，这有利于稳定体内生物钟，进而可能促进机体恢复健康。同时，应避免摄入可能诱发呕吐的食物或饮料，如辛辣食物、咖啡等。
2024-02-16 22:42
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神经性呕吐又称心因性呕吐。以反复发作的呕吐为特征，无器质性病变作为基础，常与心理社会因素有关。
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