发病时间：不清楚
忍不住暴饮暴食怎么办
补充说明：忍不住暴饮暴食怎么办
a******W 2022-02-17 18:17
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
忍不住暴饮暴食可以采取饮食疗法调整、认知行为疗法、压力管理训练、药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括制定健康饮食计划，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并分餐制。此措施有助于控制食欲及血糖水平，从而减少暴饮暴食冲动。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过一系列专业指导帮助个体识别并改变不当思维模式以及不良行为习惯，通常需要数周时间完成。该方法着眼于改变个体对食物及其与情绪之间关系的看法，旨在培养更健康的饮食习惯。对于存在过度进食相关心理因素者效果显著。
3.压力管理训练
压力管理训练涉及学习放松技巧如深呼吸、冥想，并建立应对压力事件的有效策略。减轻由生活压力引起的暴饮暴食现象。长期实践可改善心理健康，但需持之以恒。
4.药物治疗
药物治疗可能包含抗抑郁药、抗焦虑药或其他处方药物，在医师监督下开始并遵循医嘱调整剂量。针对特定的心理健康状况如抑郁症或焦虑症所导致的暴饮暴食有效。须监测潜在副作用并定期评估疗效。
面对暴饮暴食的问题，建议采取渐进式的方法来调整饮食习惯，例如设定小目标并逐步实现。同时，应避免使用食物来缓解情绪压力，而是尝试寻找其他有效的压力释放方式，如运动或冥想。
2024-02-19 20:12
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
