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莴苣的功效与作用月子里可以吃醋吗
补充说明：莴苣的功效与作用月子里可以吃醋吗
a******W 2022-02-17 18:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
月子期间产妇可以适量食用莴苣。
莴苣富含维生素C、膳食纤维等营养素，有助于促进消化吸收，改善食欲不振的情况。同时，莴苣中还含有一些矿物质和抗氧化物质，对产后恢复有益。
如果产妇对莴苣存在过敏反应，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
莴苣属于产科常用食材，但需注意烹饪方式以清淡为主，并避免过量摄入，以免导致胃肠负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。
2024-04-06 10:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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