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喝刺梨汁的功效与作用
补充说明：喝刺梨汁的功效与作用
2022-02-17 18:18
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
喝刺梨汁通常具有补充营养、润肠通便、提高免疫力等功效，但要注意在饮用刺梨汁时，应当注意适量，避免过量饮用。
1、补充营养
刺梨汁是由刺梨压榨而成的一种饮品，其中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养物质，可以有效地为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
2、润肠通便
刺梨汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，可以辅助改善便秘的症状。
3、提高免疫力
刺梨汁中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等营养成分，可以提高人体的免疫力，增强抗病能力，预防疾病。
除此之外，还具有解酒、止咳等功效，但要注意在饮用刺梨汁时，应当注意适量，避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起胃肠道不适。同时，如果患者存在胃肠道疾病，比如胃炎、胃溃疡等，不建议饮用刺梨汁，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2022-05-25 11:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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